（優活健康網記者徐平／綜合報導）孩子們開心的暑假生活即將邁入尾聲，經過了這麼多天自由自在的日子，假期中無論生活作息、課業壓力都與正常上課時不同，在長時間的放鬆後，面對突然的開學緊繃情緒，孩子可能會出現情緒差、賴床、沒精神、注意力不集中的「拒學反應」，面對這個「開學症候群」，全家人都準備好了嗎？
環境、情緒轉換落差產生開學症侯群
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示，當孩童在長時間放鬆的生活步調後，忽然恢復規律生活，很多孩童會出現反常的狀況，這時請先別急著斥責孩子，因為部分孩童可能會因為開學的環境轉換、與暑假生活步調的落差，產生「開學症候群」的拒學反應。
賴柔吟醫師指出，一般所謂的「開學症候群」，其實就是孩子對長假後開學生活變化適應不良的狀況。可能會以下列幾個面向呈現，包括以下3方面：
1） 心理方面／
焦慮緊張，對上學出現害怕和恐懼的反應。也可能有其他如低落、沮喪、暴躁、易怒的情緒出現。
2） 生理方面／
焦慮情緒可能讓自律神經系統失衡，可能出現腸胃道症狀包括腹痛、腹瀉、便秘、食慾不佳、噁心等。其他頭痛、暈眩、肌肉緊繃、呼吸不順、冒汗等症狀也可能出現。
3） 行為方面／
注意力無法集中、沒精神、賴床、常遲到、經常哭鬧、缺乏學習興趣等狀況。
症狀超過2周要建議接受專業醫師評估
賴柔吟醫師指出，「開學症候群」通常狀況會在開學1至2周內逐漸好轉，少部分孩童可能會因為缺乏家長適當注意出現拒學的現象，這時就更需要師長、父母的關心。若這些症狀超過2周仍未改善，建議家長先密切觀察，適時接受專業醫師的評估與建議。
「開學症候群」並非疾病，只能說是一種心理狀態，賴柔吟醫師建議家長，在孩子出現類似「開學症候群」時，不需要過度緊張，如果孩子在開學後一段時間內表現不佳，也別急著斥責教訓，建議可以聆聽孩子的想法、帶領孩子辨識情緒、一起練習放鬆技巧照顧身心，協助孩子重新建立自信心，增加因應挫折及困難方法。
假期結束前1至2周應逐漸作息
如何加速孩童們調適、減緩「開學症候群」的影響，建議可於假期結束前1至2周開始逐漸調整孩童作息、縮短玩樂時間、恢復正常上學時的上床與起床時間，恢復規律生活、適度運動及均衡飲食對於孩童情緒的改善也會有所幫助。
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商品規格
商品名稱：《復古風》USB桌上型 6吋 鐵質強力小風扇 - 古銅金
型號：CBUF819C
顏色：古銅
尺寸：約200*100*200mm
重量：約416 g
線長：約 120cm(不含接頭)
材質：鐵
供電：DC5V USB供電
商品內容：CBUF819C USB桌上型風扇(古銅金) ×1、防滑膠墊*1包(3顆入)
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原產地
中國
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▲芭達雅羅摩衍那水上樂園2016年才剛開幕。（圖／泰觀局提供，以下皆同。）
旅遊中心／綜合報導
泰國可不只有浪漫沙灘和海上活動，這裡的水上樂園也可大大滿足喜歡刺激冒險的旅客，旅遊網站TripAdvisor 2017年遊客評選「亞洲10大水上樂園」排行榜中，泰國就上榜了三座，一起看看有哪些泰國必玩的刺激水上樂園吧！
芭達雅羅摩衍那水上樂園
羅摩衍那水上樂園於2016年5月開幕，佔地面積廣達16萬平方公尺，是東南亞最大的水上樂園之一，園區內一共擁有21個水上遊樂設施、超過50個景點，包括兩個兒童區、一條懶人漂流河道、水上市場等設施，只有還有精力不怕沒東西玩。
華欣黑山水上樂園
▲黑山水上樂園擁有一座17公尺高滑水道。
華欣黑山水上樂園被遊客評選為「安全」與「家庭友善」兩大指標，樂園面積達4萬平方公尺，樂園內有一座17公尺高的塔樓有9個滑水道、壯觀的海浪游泳池、懶人漂流河、海灘/無邊際游泳池和兒童游泳池，距離華欣市中心更只要15分鐘路程。
芭達雅卡通頻道主題水上樂園
▲超繽紛的卡通水樂園很適合爸媽帶小孩來玩。
芭達雅卡通頻道主題水上樂園是世界上第一座卡通頻道水上樂園，於2014年開幕，園區內設有10個刺激好玩的遊樂區，擁有超過150個水上景點，位於Bang Saray距離芭達雅南部約20分鐘車程，繽紛多彩的樂園氣氛，非常適合一家大小出遊。
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